Рассчитайте диету для похудения/набора веса по полу и возрасту
Как выглядит ваша обычная физическая нагрузка?
Как вы обычно чувствуете себя в плане энергии в течение дня?
Легко ли вы теряете вес при соблюдении диеты?
Для людей, придерживающихся диеты, вес становится стабильным .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Ведёте ли вы точный подсчёт калорий?
С нашим планом питания у вас не будет необходимости считать калории, все уже посчитано за вас
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы бы хотели чаще использовать в своих блюдах?
Какие белки вы хотели бы включить в свой рацион для поддержания здоровья?
Как проходит ваш обычный день?
Сколько времени в часах вы проводите во сне каждую ночь?
Как часто вы переживаете стрессовые ситуации?
Мало углеводов (5%) - низкий сахар в крови
Содержание сахара в крови
Включают ли ваши привычки действия, которые могут плохо сказаться на здоровье?
Можно выбрать несколько ответов
Насколько часто вы ощущаете голод в течение всего дня?
Кетоз обеспечивает разнообразие блюд, которые помогут вам забыть об углеводах
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите нездоровую пищу или фаст-фуд?
Как часто в день вы выпиваете стаканы воды?
В конце теста мы подготовим для вас индивидуальную программу потребления воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Результаты не заставят себя ждать, вы увидите их уже через неделю.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
